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七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山(shān)芋(yù)适当(dāng)摄入(rù)可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的(de)效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入过多热(rè)量,可以(yǐ)代(dài)替部七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图分(fēn)主食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的润肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因为难以被吸收,而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可(kě)以(yǐ)适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微大一点的(de)纸箱(xiāng),在(zài)下面(miàn)垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层(céng)报(bào)纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服,最后在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保存一年(nián)时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气(qì)防潮的(de)作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅(jǐn)保存时间长,而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥(zào)通风的(de)地方,这样也可以保(bǎo)存很(hěn)长时(shí)间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来(lái),再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多(duō)人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回来,这(zhè)样自己(jǐ)一(yī)天肯(kěn)定是吃不完的(de),想要将芋头保存下(xià)来,但是害怕(pà)保存不(bù)好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担(dān)忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么(me)存(cún)放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也(yě)会导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用(yòng)通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要(yào)注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外(wài)界气(qì)温(wēn)高,芋(yù)头呼吸(xī)旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存好的(七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图七七事变的简介50字,七七事变的简介思维导图n>de)话,那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头的方法,如果不是很多,那么(me)最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里(lǐ)面(miàn)保存(cún)下来,但是一(yī)定不能削皮,这样带皮的保存时(shí)间才能更长(zhǎng)久,如果没有(yǒu)冰(bīng)箱(xiāng),那么自己一定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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