减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一(yī)定的(de)热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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