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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体之外孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一(yī)种物质(zhì)， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗>

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均(jūn)较(jiào)大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考  百度百科(kē)–大黄米

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