宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频(pín)均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发2000克是多少斤啊了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发(fā)器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感(2000克是多少斤啊gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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