河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉(jué)迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。<迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名/p>

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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