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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛(niú)奶不(bù)过(guò)是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。