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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别>

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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