哈密(mì)瓜(guā)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭减肥20分米等于多少米 20分米等于多少厘米的时(shí)候多喝水多吃些(xiē)水(shuǐ)果是比较好的，现在(zài)哈(hā)密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的了适(shì)合(hé)在(zài)减(jiǎn)肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较(jiào)合适的(de)？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

20分米等于多少米 20分米等于多少厘米　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减肥的(de)人也可(kě)以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜(guā)干后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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