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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热量不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达180多(duō)品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大(dà)量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜(公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员guā)的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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