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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀(xī)饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该(胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什(shén)么(me)营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的(de)被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)