说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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