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黍米(m桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音ǐ)可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名(míng)是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

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　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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