烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延(获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(w获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗án)之后(hòu)就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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