河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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