5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于(yú)5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)以(yǐ)及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少(shǎo)中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世(shì)界纪录多少是(shì)哪一(yī)年，5公里世界纪录(lù)多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创(chuàng)造(zào)的，是(shì)男子纪(jì)录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和(hé)女子，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某一个特定的学科或项目(mù)中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛(sài)事世界纪录。通(tōng)常人们(men)说到世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的)初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐(zhú)渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰克(kè)逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛(sài)项目(mù)男(nán)、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列(liè)入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢很多器(qì)官都处于不利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量(liàng)和营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时候千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心理，当身(shēn)体(tǐ)出现不(bù)适的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要停(tíng)下(xià)来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会(huì)让(ràng)你付(fù)出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都希望(wàng)能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不要(yào)在乎(hū)自(zì)己的完赛(sài)时间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者经常参加(jiā)月(yuè)月跑马、周周跑马，至于(yú)频繁的参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还是要(yào)依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟(gēn)休(xiū)息(xī)之(zhī)间(jiān)找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自(zì)己(jǐ)施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致伤病(bìng)的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态不好(hǎo)就(jiù)降(jiàng)低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重(zhòng)心(xīn)，这些数据(jù)正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动(dòng)设(shè)备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上(shàng)，在(zài)你(nǐ)跑完马拉松的(de)45分钟之(zhī)内(nèi)不补充能(néng)量，接下来日子你的身体(tǐ)就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国健身(shēn)委员会建议，大量运动(dòng)过后(hòu)，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的(de)，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创造的，创造的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比赛时创造(zào)的成(ché耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的ng)绩。

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