白(bái)露，是“二十四节气(qì)”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时(shí)节的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基(jī)本(běn)结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气(qì)温仍较高(gāo)，这一(yī)时(shí)节是(shì)秋季温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些(xiē)户(hù)外运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名>

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医(yī)证(zhèng)候(hòu)，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的(de)生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部的(de)健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：珠海业勤税务师事务所有限公司 长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名