说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xi亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思āo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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