宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入(rù)了大众池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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