说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

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4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(b平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思ǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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