烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元腰围88是多少 腰围88是多少码素钾，保持体内(nèi腰围88是多少 腰围88是多少码)电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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