宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping throug小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢h a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发(fā)器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的(de)身体部(bù)位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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