一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫小舞去掉所有衣服是什么样子的(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡小舞去掉所有衣服是什么样子的中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

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