烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的香港区号是多少均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加香港区号是多少热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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