晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃又有营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚(wǎn)餐吃什么(me)比较健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃啥菜谱等(děng)问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

晚餐可以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀(xī)饭(fàn)的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有(yǒu)利于消化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是(shì)用大米或小米煮成(chéng)的(de)粥，其中小米(mǐ)粥中含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋(dàn)白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物(wù)质，进食(shí)后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在晚餐时吃(chī)，均属于正常现(xiàn)象(xiàng)。因(yīn)为这(zhè)些(xiē)食物属于半(bàn)流食，没有难以消化(huà)或刺激性成分，减少了对胃肠道(dào)造成的刺激，起到保护胃肠道黏(nián)膜(mó)的(de)作用(yòng)，不会诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖(táng)尿病，其体内(nèi)血糖(táng)处在升高(gāo)状态，这种情况不(bù)建议在晚餐时吃，因为(wèi)在(zài)制作(zuò)期间容(róng)易(yì)产生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导(dǎo)致病情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议(yì)合理安(ān)排日(rì)常饮(yǐn)食，避(bì)免进食辛辣及刺激(jī)性食(shí)物，尤其是晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进(jìn)食量，不宜一次性进食太多(duō)，以免增加胃肠负担(dān)，引起不(bù)适(shì)表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单(dān)，又好吃又有营养(yǎng)，另外加(jiā)一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃(chī)点高纤维(wéi)食(shí)物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而(ér)且又不担心长胖，另外配(pèi)一份(fèn)冬瓜(guā)蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢(huān)的话可(kě)以加点(瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(c瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思>háng)。

　　 操作简单，还(hái)可(kě)以(yǐ)一边做家务(wù)一边堡(bǎo)汤，另外配(pèi)碗咸(xián)萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想补(bǔ)钙，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒(tǒng)骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西(xī)，平时多运动晒晒(shài)太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃(wèi)有好(hǎo)处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人(rén)最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般(bān)的(de)建议放点洋葱(cōng)可(kě)以(yǐ)去味(wèi)），红(hóng)烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝(sī)等(děng)等，都是比较好的选择。

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