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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈(hā)密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōn币值是什么意思，硬币的币值是什么意思g)含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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