烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加台湾是省还是市 台湾是省会吗，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(台湾是省还是市 台湾是省会吗píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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