烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期泻的功效(xiào)。

烤(k宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期ǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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