说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)小说中反复的作用和表达效果，反复的作用和表达效果答题格式下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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