酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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