晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土豆肉块，做(zuò)起来也比较(jiào)简单，又(yòu)好吃又(y张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊òu)有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃什(shén)么(me)会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚上(shàng)吃(chī)啥(shá)菜(cài)谱等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀(xī)饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀(xī)饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于(yú)消化(huà)，不会增(zēng)加胃肠负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后容易消化(huà)，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补(bǔ)充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃(chī)，均属于正常现象。因(yīn)为(wèi)这些(xiē)食物属于(yú)半流(liú)食，没(méi)有难(nán)以消化或刺激性成分(fēn)，减少了对胃肠道(dào)造成(chéng)的刺(cì)激，起到(dào)保护胃肠道(dào)黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖(táng)尿(niào)病(bìng)，其(qí)体内(nèi)血糖(táng)处在升高(gāo)状态(tài)，这(zhè)种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作(zuò)期间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量(liàng)进食容易(yì)升高血糖(táng)，导致病情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议合(hé)理安排日常饮食(shí)，避免进(jìn)食辛辣及刺(cì)激性食物(wù)，尤其是(shì)晚(wǎn)餐时(shí)控制好进(jìn)食(shí)量，不宜一次性(xìng)进食太多，以(yǐ)免(miǎn)增加胃(wèi)肠负担，引(yǐn)起(qǐ)不适(shì)表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有(yǒu)营(yíng)养，另外加一个西红(hóng)柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋汤，可(kě)以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做(zuò)家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千(qiān)张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲们(men)，建议吃白菜(cài)豆(dòu)腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化(huà)。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱(jiàng)爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等(děng)等(děng)，都是(shì)比较好(hǎo)的选择。

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