河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分(f三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级ēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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