中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元p>

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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