说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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