河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样00; line-height: 24px;'>中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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