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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有的(de)热(rè)量比府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀guā)瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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