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顺产后(hòu)宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺(cì)激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自(zì)然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过程，是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不(bù)必太过(guò)担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类(lèi)的(de)物品垫(diàn)在(zài)身后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时(shí)不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床(chuáng)上(shàng)也(yě)是不(bù)可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的(de)身(shēn)体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇(fù)会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到(dào)1横指，到第(dì)十天差(chà)不多(duō)就恢(huī)复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了(le)原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍(rěn)受(shòu)时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一(yī)般(bān)就需要家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会(huì)变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(x果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的iá)之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服(fú)用(yòng)，一(yī)般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只(zhǐ)需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了。