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一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降(一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米jiàng)低(dī)血一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的(de)营养物质，具(jù)有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作(zuò)物，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是(shì)生长于我国北(běi)方的一种农作(zuò)物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。