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云肖是哪几个生肖云属于什么生肖直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着工作和生(shēng)活节奏的加快，有(yǒu)睡眠障碍的人群越来越多，真(zhēn)正能够一沾(zhān)枕头就着的人越(yuè)来越少，一晚安眠对很(hěn)多(duō)人来说成为了很奢侈的事。

由于(yú)失眠严重(zhòng)影响(xiǎng)作息(xī)，以及次(cì)日疲劳带来的焦躁等会影(yǐng)响人们的身心健康，由此(cǐ)，不少人(rén)都(dōu)想寻找有效的助眠手段。目前，除了(le)服药(yào)外(wài)，一(yī)种名为ASMR的(de)音频助眠方式逐渐走(zǒu)进了大众(zhòng)的视野。

在深夜时分睡(shuì)不着的时候打开快手(shǒu)或者抖音都(dōu)有(yǒu)一些直(zhí)播在进(jìn)行哄睡(shuì)，有御姐(jiě)、甜美、可爱各种各样的声音。从术语角度来讲(jiǎng)，这种声(shēng)音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory mer云肖是哪几个生肖云属于什么生肖idian response，缩写ASMR），即自发(fā)性知觉经络反应，意(yì)思是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生的令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感，又名耳音、颅内(nèi)高潮等。ASMR的作品类型很(hěn)多，包括激烈(liè)型、轻松(sōng)型、带有故事情节和寓意(yì)的类型等。

简单来(lái)说(shuō)，它就是通过声音触(chù)发人们(men)的某种生(shēng)理反应，即通过模拟声音来触发听众感知，而(ér)一旦这(zhè)种感知反应被触发，就会带(dài)来一系列(liè)效果，包(bāo)括放松压力、助眠等。

当然，助眠的效果也(yě)因人、因声而异，ASMR的(de)助眠功效目(mù)前在(zài)国内外还(hái)存在(zài)一(yī)些争议(yì)，神(shén)经学上也还没有十(shí)分严谨的学术结(jié)论，很多(duō)听众之所以爱听(tīng)，主(zhǔ)要还是(shì)因为(wèi)聆听(tīng)ASMR对助眠有一些帮助。

<云肖是哪几个生肖云属于什么生肖p>在网络(luò)上，有各种各(gè)样的“ASMR资源”，这(zhè)些资源被称为“网络(luò)哄(hǒng)睡音(yīn)频(pín)”“网(wǎng)络(luò)助眠音频”，通过使用各(gè)类道具模拟不同的声(shēng)音(yīn)，在深夜时段，通(tōng)过(guò)网络(luò)传到(dào)千(qiān)千万(wàn)万个(gè)听众耳中，缓解压力、放松精神(shén)，起到助(zhù)眠(mián)作(zuò)用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学术上的完全(quán)认可，但是作为(wèi)一(yī)种可以尝(cháng)试的(de)助眠(mián)手段，大家在云肖是哪几个生肖云属于什么生肖失(shī)眠的时候不妨听一下试(shì)试，毕竟如果真的有效当然好，如(rú)果没有效果的话(huà)也没啥损失，只是(shì)当听了会(huì)音乐不是(shì)么。

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