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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shu义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思ǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水(shuǐ)的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思)牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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