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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算(suàn)

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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