一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(z塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家ǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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