说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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