说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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