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加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉以及黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)，速溶黑咖啡(fēi)算不算真(zhēn)正的(de)咖(kā)啡，为(wèi)什(shén)么不建议喝速溶咖啡，雀巢哪(nǎ)个(gè)才是真正的黑咖啡，纯正(zhèng)黑咖啡配料表等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而(ér)获得的干燥的加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现在的(de)很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作用是在(zài)热(rè)饮的时候才(cái)能(néng)更好(hǎo)地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之(zhī)中的那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其(qí)中(zhōng)添(tiān)加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要避(bì)免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且(qiě)也可以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都(dōu)大(dà)量(liàng)的(de)摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血(xuè)管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称(chēng)为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化(huà)均与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为(wèi)291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说，每天喝(hē)上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过(guò)了每天(tiān)所(suǒ)需能量(liàng)的(de)十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次(cì)也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的(de)话(huà)，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉(shè)及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到(dào)一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨(mó)纯咖(kā)啡那么(me)就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合(hé)物(wù)等(děng)，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来(lái)说一说植脂末与反(fǎn)式的(de)脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对(duì)是有钱(qián)人(rén)的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢(qīng)化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非常低(dī)而且(qiě)更容易(yì)储存，并且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的使用(yòng)到食品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血(xuè)脂的(de)升高(gāo)、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致(zhì)力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植物油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论(lùn)如(rú)何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起(qǐ)失眠。