一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口3>

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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