说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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