中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也(yě)无大学老师最怕什么部门举报法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式大学老师最怕什么部门举报，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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