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小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的(de)需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好(hǎo)。小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询>

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个(gè)可以(yǐ)密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝(jué)大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织(zhī)发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作用。