宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到的(de)效果就(jiù)是，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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