说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

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什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位abo文是什么意思 abo文是谁发明的(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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